Puig de les Agulles (Begues)

Puig de les Agulles (Begues)

miércoles, 23 de junio de 2010

¿REPETIMOS......? SI, PERO INCREMENTANDO ALGO

Como ya dice el titulo, repito la salida que hice con Bruno el sábado pasado, pero esta vez la hago solo y incrementando un par de subidas más, con alguna que otra parada para hacer fotos, pero esta vez serian más cortas dichas paradas.
La ruta de hoy:

Bellvitge - Río Llobregat - Sant Boi - Sant Climent - Camino de Marí al cementerio de Sant Climent - Ermita del Roser - Roques del Barret - Begues - Montau - Bajada a la carretera por la cantera - Olesa de Bonesvalls - Pista GR5 - Can Grau - Plana Novella - Templo Budista - Camino a Begues por el Parc Natural del Garraf - La Desfeta - Begues - Camí de la Salena - Camí de Can Bori - Cementerio Sant Climent - Deposito Agua Sant Climent - Sant Climent - Camino a la Creu de Querol - Ermita de Sant Antoni - Ermita Sant Ramon - Camino Font de Golbes - Sant Boi - Río Llobregat - Cornella (campo Espanyol) - L'Hospitalet - Bellvitge.

Total 106 km. Desnivel + acumulado 2.639 m. Velocidad media 15'8 km/h.

Subida al Montau por carretera
Punto geodésico del Montau.
Bajada del Montau, hacia la cantera que baja a la carretera de Begues - Olesa de Bonesvalls.


Can Grau, y al fondo Sitges.
Templo Budista en Plana Novella.
Vistas desde la Desfeta al Parque Natural del Garraf.
Torre de vigilancia de La Desfeta.
Creu de Querol.
Ermita de Sant Antoni.
Ermita de Sant Ramón.
Esta vez, no hay crónica pues es la misma ruta del sábado pasado y lo cierto es que la única novedad, fue el fuerte calor que hizo y las subidas a la Creu de Querol y la Ermita de Sant Antoni.
Mi tendón, resentido en las subidas de fuertes porcentajes y las pulsaciones un poco más bajas que la semana anterior. Llegue bastante mejor a casa, aunque de todos modos sigo intentando mejorar y encontrar la forma que perdí después del Soplao (difícil, pero se hará lo posible).
El sábado que viene, más.
Carlos.

sábado, 19 de junio de 2010

VISITA AL "DALAI LAMA", PASANDO POR EL MONTAU

Hoy, tocaba salir y esta vez, lo haría acompañado de Bruno. Después de un mes, prácticamente de perrería, ya toca ponerme las pilas o lo voy a pasar mal en la marcha de Tarragona.
Cuesta bastante mentalizarse después de haber echo "El Soplao" y estando ya en verano (con sus terracitas y sus cervecitas, y .....), pero haré un esfuerzo más hasta las vacaciones.

La ruta de hoy:
Bellvitge - Río Llobregat - Sant Boi - Sant Climent - Camí de Marí al cementerio de Sant Climent - Ermita del Roser - Roques del Barret - Begues - Montau - Bajada a la carretera de Olesa por la cantera - Olesa de Bonevalls - Pista GR-5 a Can Grau - Can Grau - Plana Novella - Templo Budista - Camino a Begues por el Parc Natural del Garraf - La Desfeta - Begues - Camí de la Salena - Camí de Can Bori - Cementerio de Sant Climent - Deposito de Agua Sant Climent - Sant Climent - Carretera a Sant Boi - Ermita Sant Ramon - Camino Font de Golbes - Sant Boi - Río Llobregat - Cornella (campo Espanyol) - Bellvitge.
Total 95 km. Desnivel + acumulado 2.262 m. Velocidad media 15'2 km/h.

A las ocho y diez de la mañana, salgo dirección a Sant Boi por el río y en unos quince minutos más o menos, me planto en la iglesia de Sant Boi, ya que aquí, había quedado con Bruno que venía de Corbera para comenzar nuestra ruta del día. Espero unos 5 minutos (mientras aprovecho para hinchar la rueda delantera), y llega Bruno ya calentito.

Después de un intercambio de saludos, iniciamos la marcha hacia Sant Climent para calentar las piernas con la primera subida, esta por carretera. Llegamos a Sant Climent y paramos en una panadería a comprar un croisant (yo no había almorzado nada y me había dejado un plátano en casa, vaya cabeza). Continuamos hacía el cementerio, para subir a la ermita de Roser (menudas rampitas que hay por este "caminito") y seguidamente subir por las Roques del Barret hacia Begues.

Ya íbamos bastante calentitos y nos quedaba subir al Montau, que también tienen sus rampitas duras, pero las vistas que tiene merecen la pena subir, aunque no estaba muy despejado el día.
Llegados arriba nos hacemos las primeras fotikos de rigor.

La bajada del Montau, hasta la carretera de Olesa de Bonesvalls - Begues o viceversa, es bastante peligrosa por su pendiente y por el terreno roto de piedras y tierra suelta, aunque los regueros de agua que tenía estaban bastante bien dentro de lo que cabe, en su última parte de la bajada. La última vez que pasé por aquí con la Penya BTT Canigo, cuatro de ellos besaron el suelo.

Una vez abajo, nos dirigimos por carretera hacía Olesa de Bonesvalls, para coger el GR-5 que nos lleva hasta Can Grau. En este GR-5, paramos para ver este tremendo agujero de donde sale un magnifico árbol de las piedras, donde la gente baja para hacer espeleología y efectivamente había gente con sus linternas dentro de él. Lo cierto es que tiene que ser guapo bajar allí abajo, pero siempre con gente preparada para ello.

Llegamos a Can Grau y por carretera vamos a Plana Novella, para ir al Templo Budista, ya que Bruno no lo conocía y le apetecía ir a verlo. Paramos nos hacemos las respectivas fotos y nos vamos al bar que hay, a mí me apetecía una Coke bien "frejjquita" y Bruno una botellita de agua para rellenar el bidón y su camelback.

Emprendemos la marcha y desde aquí, nos vamos a la Desfeta donde hay unos 7 u 8 km. más o menos de subida continua. Siempre a un ritmo alegre, aunque yo todo el camino desde que salimos, con las pulsaciones bastante altas por la inactividad y la dichosa sinusitis, pero poco a poco cogiendo ritmo.

En la Desfeta comemos algo y nos lanzamos hacia Begues, bajamos por carretera y cogemos el camino de la Salena para llegar a Sant Climent y subir a su deposito de agua (también duro si se hace rápido, ya que es muy corta). Volvemos a bajar a Sant Climent, rellenamos el botellín de agua (yo estaba seco) y por carretera subimos dirección a Sant Boi para subir a la Ermita de Sant Ramón. Subiendo por carretera, intento fozar la máquina ya que esta subida (corta), me gusta bastante para hacerla a tope.
La subida a la ermita, a ritmo hasta arriba, foto correspondiente y bajamos a su fuente (Font de Golbes) a que Bruno rellene, ya que tiene que volver a Corbera y no esta de más, rellenar por si las moscas. En Sant Boi, el mítico repecho de unos 100 metros al sprint y despedida rápida, ya que yo, quería ir a ver a mi primo Jorge que tenía una cronoescalada en L'Hospitalet de 1'3 km. y veía que no llegaría, ya que eran las 15'40 y tenía que ducharme y comer. El evento empezaba a las 17 horas.
De Sant Boi a Bellvitge, estaba vacio y con sensación de hambre, pues solo había comido un croisant, una barrita, y un minigel. De todas maneras, lo hice a tope sin pensar en el hambre que tenía, pues me sonaban las tripas y no entendía porque, ya es "raro", jejeje.......
Las sensaciones del día, no fueron del todo malas, aunque me falta bastante para estar al nivel del Soplao. Las pulsaciones durante todo el día bastante altas, me costaba respirar un poco en las subidas a causa de la sinusitis, el tendón dándome por saco cuando forzaba, pero lo bueno es que no he perdido el fondo (bueno algo sí, pero poco).
Conclusión: ponte las pilas que te queda poco, piensa que solo son tres semanas y después vacaciones.
La compañia, como siempre estupenda. Gracias Bruno por hacerme compañia, si lo tengo que hacer solo, no sé si hubiera podido. Tú si que estas motivado kumpañ.
Jorge, buena crono te pegaste, lástima que la juventud nos viene pisando los talones....
Salud y força a los pedales.

domingo, 13 de junio de 2010

SALIDA CON LA PENYA BTT CANIGO

Hoy no hay crónica, ya que la salida fue con la Penya BTT Canigo.

Simplemente decir que sigo desmotivado, con tres kilos de más desde que hice Los 10.000 del Soplao y que, o me pongo las pilas ya, o en Tarragona lo voy a pasar muyyyyyy mal.

Total 42 km. Desnivel + acumulado 1.253 m. Velocidad media 13 km/h
Las salidas que haga con la Penya BTT Canigo, simplemente pondré los datos de kilometraje y desnivel, que para eso tenemos un blog conjunto para todos nosotros.
http://bttcanigo.blogspot.com/

sábado, 5 de junio de 2010

AGOTADO..., QUIEN ME MANDARIA A MÍ.

Después de estar casi dos semanas sin hacer practicamente nada, solamente la salida del domingo pasado (con la Penya BTT Canigo, 42 km.), y con un resfriado que aún me dura, quería salir a estirar un poco, pero haciendo un poco de desnivel haber como respondía.
Las sensaciones no fueron muy buenas, aún así estiré mi salida un poco rodando por el río. Y el resultado fue que acabe AGOTADO y casi sin fuerzas.
La ruta de hoy:
Bellvitge -Río Llobregat - Sant Boi - Sant Climent - Camino de Marí al cementerio de Sant Climent - Ermita de Roser - Roques del Barret - Begues - Camí de la Salena - Camí de Can Bori - Cementerio Sant Climent - Deposito Agua Sant Climent - Sant Climent - Carretera a Sant Boi - Ermita Sant Ramón - Camino Font de Golbes - Sant Boi - Río Llobregat - Playa del Prat - Cornella (campo Espanyol) - L'Hospitalet - Bellvitge.
Total 77 km. Desnivel + Acumulado 1.312 m. Velocidad media 16'6 km/h.

Sin muchas ganas por el resfriado y sin madrugar escesivamente a las 9'15 de la mañana salgo de casa dirección al río, y en un momento me planto en Sant Boi. Aquí empieza mi primera duda, ya que tenía mas o menos un recorrido para hoy, pero ni mi estado, ni mis ganas me animaban a seguirlo al pie de la letra.
Me dirijo a Sant Climent por la carretera, siempre a un ritmo tranquilo, ya que me cuesta bastante coger el ritmo en la primera subida y más con este resfriado. Una vez en Sant Climent, callejeo un poco y subo por el camino de Marí que me lleva al cementerio del pueblo. Aquí sale un camino de subida que lleva a la Ermita de Roser (creo que así se llama, no recuerdo muy bien), este camino con unas rampas bastante duras que llegan al 20 y 22%, y un recorrido con un sube y baja continuo, nos lleva a las Roques del Barret (antigua trialera roja).
Una vez pasado por este tramo, yo de momento, con las piernas bastante tocadas y muy cansado físicamente, llego a Begues AGOTADO.
Mi segunda duda del día llegaba en este otro momento, subir al Montau, a la Desfeta o bajar por carretera. Y creo que tome no la mejor opción, sino la más acertada. Bajar por carretera dirección Bruguers hasta el camí de la Salena. Una vez llegado abajo, cojo otro camino que nos lleva de nuevo al cementerio de Sant Climent.
Con un calor horroroso y sin una gota de agua en el bidón, subo por una calle de Sant Climent hasta el deposito de agua del pueblo y menuda subidita (era la primera vez que la subía), con rampas del 20 al 23%, parecía la subida del Monte Aa del Soplao, madre mía, donde me había metido. Llego arriba y bajo por el mismo sitio hasta la fuente del pueblo a repostar, ya que estaba sediento.

Subo por carretera dirección Sant Boi, y bajando, mi cabeza me decía de subir Sant Ramón, pero mis piernas no estaban de acuerdo. Bueno más que mis piernas, eran mis pulmones, ya que seguían bastante cargaditos.
Dicho y echo, hago caso a mi cabeza y a subir Sant Ramón. Llego arriba y al bajar, PINCHAZO. Joer que suerte tengo últimamente. Busco una sombrita, arreglo el pinchazo y me voy derecho a la fuente que hay en el principio de la subida (Font de Golbes), a refrescarme, ya que el calor que hacía no para de apretar.
Cojo el camino que hay al lado de la fuente que me llevara a Sant Boi, bordeado la montaña de la Ermita. Llego a Sant Boi y como es costumbre, voy al repecho de siempre, 100 metros al 23% y al "sprint" dentro de lo que cabe.
Llego al río con unos 45 km. más o menos, y mi intención antes de ir a casa es rodar un poquito para estirar las piernas. Pero aunque estaba bastante tocado y llevaba muy pocos kms. echos para lo que estaba acostumbrado últimamente, me voy hasta la playa del Prat y vuelvo hasta Cornella (campo Espanyol), para esta vez sí, parar a limpiar la bici en L'Hospitalet y llegar a casa
completamente AGOTADO.
Bueno, no es que este satisfecho realmente con la salida, pero dentro de mis posibilidades por culpa de este resfriado veraniego, no esta nada mal. Haber si para la semana que viene empiezo a encontrarme bastante mejor, ya que tenemos otro objetivo entre ceja y ceja en Tarragona.
El 10 de Julio, la VIPXTREM, de 128 km y unos 3.200 m. de desnivel + acumulado. Es la primera vez que la organizan, ya veremos el calor como se comporta con nosotros, ya que en esas fechas seguro que aprieta de lo lindo.
Carlos.