El año pasado acabe visitando la Ermita de Sant Ramón y este año lo he empezado yendo a ver el Puente del Diablo, no sé por que decidirme si por los santos o los diablos. Lo cierto es que yo no soy muy religioso (por no decir nada) y si los santos no ponen de su parte, haber si lo hacen los diablos, jeje....
Ayer día de reyes, me fui a correr al río Llobregat tempranito, ya que luego había que ir a llevar los regalos a la familia, ya que se habían portado bien. Solo corrí 5 km., bueno más que correr lo que hice fue trotar y llegué a casa más cansado que si me hubiera echo el Soplao (es un decir..).
Hoy tenía pensado salir a dar un paseo con la bici, pues las pocas agujetas que tenía se me habían pasado y mi muñeca, se encontraba "bien". No quise madrugar, pues tenía que hacer cosas en casa por la mañana. Así que comí pronto y a las 14'30 me fui a provar.
El recorrido fue: Bellvitge - río Llobregat - Puente del Diablo (Martorell) - río Llobregat - Bellvitge. 55 kilómetros a una velocidad media de 18 km/h.
El recorrido, totalmente llano con una ligera pendiente hasta Martorell y al contrario de bajada. Fui totalmente de paseo sin pasar de 150 ppm, ya que cuando apretaba un poco, me subían las pulsaciones muy rápido. No me estraña, tanto tiempo sin coger la bici, creo que es lo normal.
De bajada a Bellvitge, tuve que apretar más, ya que no sabía si llegaría antes de que se fuera el sol, poniendo mis pulsaciones bastante altas pero controlando de no pasar de 170, bueno esa era mi intención. Eso me pasa por salir tan tarde teniendo toda la mañana "libre" (tenía que hacer las faenas de casa) y encima sin luces, ya que pensaba que no las encestaría.
Conclusión de la salida.
Mi muñeca bastante bien, aunque la vuelta, faltando unos 15 km. ya no sabía donde agarrarme al manillar. Sé que aún no estoy bien, pero me hierve la sangre el coger la bici solo en el llano, haciendo unos 30 km. bien y el resto sufriendo por no saber como colocar la mano del dolor que tengo.
También es cierto que antes no podía ni siquiera hacer esto, por lo menos he dado un pequeño paso, aunque espero que no sea muy largo. Habrá que seguir poquito a poco, ya que no quiero operarme, eso sería ya la última opción. Espero reírme de todo esto más adelante.
Sobre el sillín "DUOPOWER".
Que duro es el "condenao", a los 10 km. ya no sabía como coj...s sentarme, es cuestión de constancia - constancia. A mi parecer, creo que sería mejor que fuera un pelín más estrecho de la parte delantera, es una opinión mía pero es acostumbrarse a él, ya que yo no lo he inventado.
Lo bueno como dice mi primo Juanín, es que tienes los kinders colgando y eso sí que se nota, ya que no notas la presión en dicha zona.
Hay que seguir provandolo tanto en subidas con mucho porcentaje, como en bajadas técnicas, trialeras, etc.... pero ya llegará. De momento espero que dejen de dolerme las posaderas.
Una vez llegado a casa, me marcho al gimnasio para ponerme hielo en la muñeca y relajarme en el SPA que hay. Me encuentro a un amigo y me convence para hacer una clase de spinning. Bueno todo hay que decirlo, no tenía intención de hacerla, pero siempre me llevo la ropa y los zapatos por si acaso. Como quedaba más de 30 minutos para empezarla y ya estaba caliente, entro en la clase y a pedalear mientras viene todo el mundo. Total, que con la tontería me hago otros 35 km. Joer vaya día, en total 90 km. y la muñeca en este caso bien. ¡¡Uff!! parece que en caliente funciona, pero eso solo son espejismos....
Acaba la clase y ahora sí, al SPA, a ponerse hielo y a relajar las patas que las tengo como palos y muy cargadas, normal si es que soy un bestia. O no salgo nada o lo hago todo en un día. Menudo chalao estoy echo.....
Y con la foto de este pallaso (osease YO), quiero despedir las Fiestas de Navidad y que el 2011 sea buenisimo para todos.
Que cumplais todos vuestros objetivos y sobre todo..., que tengáis muchisima SALUD para disfrutar de todo ello.
Hasta pronto.
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